Các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Tinh dầu để duy trì sức khỏe tốt thường có nguồn gốc 100% từ thực vật, hoa lá và trái cây. Mọi người đều đồng ý rằng các loại tinh dầu không chỉ mang lại mùi thơm và hương thơm dễ chịu mà còn ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Hãy cùng theo dõi các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe mà chúng tôi muốn gửi đến bạn trong bài viết này!

Tinh dầu tốt cho sức khỏe như thế nào?

Tinh dầu là thành phần thiết yếu cho các sản phẩm làm đẹp và sức khỏe hiệu quả cho sắc đẹp và sức khỏe. Quy trình chiết xuất tinh dầu là quy trình cần chưng cất lôi cuốn hơi nước sử dụng dung môi chiết xuất. Ép lạnh để tạo ra một mùi nội tâm, dễ chịu. Dưới đây là những ưu điểm từ tinh dầu.

Làm giảm căng thẳng, stress

Trong các spa chuyên về làm đẹp và thẩm mỹ, tinh dầu thường được sử dụng. Khi tạo bầu không khí, chúng là một mùi thơm nhẹ và mang lại bầu không khí yên tĩnh và thanh bình. Nó giúp họ thư giãn sau một ngày làm việc dài. Liệu pháp mùi hương từ tinh dầu có thể được hấp thụ nhanh chóng, gây kích ứng và phản ứng khắp cơ thể. Nó cũng mang lại sự thư giãn khỏi căng thẳng và lo lắng trong não.

Tăng cường giấc ngủ của bạn

Chất lượng giấc ngủ hay thiếu ngủ là yếu tố quan trọng quyết định một buổi sáng đi học và làm việc tốt nhất cho tất cả chúng ta. Bạn mệt mỏi không ngủ được? Dựa trên nghiên cứu và khảo sát về tình trạng mất ngủ phổ biến trong dân cư TP.HCM. Khoảng 33 phần trăm dân số bị các dấu hiệu rối loạn giấc ngủ.

Các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe cũng có thể là một trợ giúp để ngủ. Nó giúp chúng ta rơi vào trạng thái thư giãn và giải tỏa tâm trí. Có thể giúp nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra, các loại tinh dầu giúp hỗ trợ điều hòa hệ hô hấp bằng cách giảm các dấu hiệu ngáy khi ngủ. Sau vài lần và vài ngày, đầu óc bạn sẽ thư thái với hương thơm từ tinh dầu. Cho giấc ngủ thoải mái và sâu.

Giảm rụng tóc

Bạn đang đau đầu không biết tại sao tóc mình cứ bị rụng mà không biết tại sao? Có lẽ bạn đang lo lắng về những di chứng có thể xảy ra sau Covid và không biết phải tiếp tục như thế nào. Hãy nhận biết các loại tinh dầu có thể hỗ trợ bạn trong việc này.

Tinh dầu đến từ thiên nhiên và rất giàu chất dinh dưỡng. Nó có thể ngăn ngừa hoặc giảm rụng tóc. Tinh dầu có thể làm cho tóc mềm và ít bị gãy rụng. Ngoài ra, tinh dầu còn có thể tăng sản xuất các chất dinh dưỡng giúp chân tóc chắc khỏe hơn. Ngoài ra các loại tinh dầu có thể giúp tóc nhanh chóng mọc trở lại và chống lại các tác động gây hư tổn.

Các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Tinh dầu hương thảo

Cây hương thảo có các phân tử tecpen thơm bao gồm 1,8-cineole (còn gọi là eucalyptol) có thể cải thiện khả năng nhận thức như sự tập trung và trí nhớ. “Thuốc chữa bách bệnh” cũng hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu và hỗ trợ giúp phổi của bạn phục hồi trong trường hợp bị bệnh như cảm lạnh.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà thường được dùng để giảm mệt mỏi, giảm đau đầu, chữa đau dạ dày, trị bong gân và xoa bóp khi pha loãng với các loại dầu khác, chẳng hạn như dầu hạnh nhân.

Tinh dầu trầm hương

Chắc có nhiều người cho rằng tinh dầu trầm hương được lấy từ cây trầm hương, nhưng thực tế có phải vậy không? Thực tế là tinh dầu trầm hương được làm từ nhựa cây trầm hương châu Phi. Nó không chỉ có mùi hương đặc trưng mà còn mang hương thơm phong thủy có khả năng mang lại nguồn năng lượng tích cực và tốt lành cho bất cứ ai hút.

Kể từ thời xa xưa, nhựa cây nhũ hương là một thành phần thiết yếu để tạo ra nước hoa và mùi hương chất lượng hàng đầu. Ngoài mùi hương thư giãn, trầm hương Châu Phi còn được chế biến từ nhựa cây nhằm tạo ra tinh dầu trầm hương có khả năng trấn an tinh thần, khơi gợi năng lượng tích cực, rất lý tưởng cho việc thiền định. Và, bạn có thể tập yoga.

Phụ nữ có thể sử dụng tinh dầu trầm hương để tạo ra mùi hương tự nhiên, chỉ cần mang theo một hộp nhỏ tinh dầu bên mình và bạn sẽ luôn có mùi thơm tuyệt vời bất kể dịp nào.

Tinh dầu hoa oải hương

Một trong các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe là tinh dầu oải hương được chiết xuất từ những bông hoa oải hương tươi. Nó đã được coi là một loại dầu nằm trong số các loại dầu nổi tiếng nhất thế giới. Nó có tác dụng làm chậm các hoạt động của hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó giúp cải thiện sự tập trung và hỗ trợ mọc tóc ở những người bị rụng tóc từng vùng.

Tinh dầu oải hương có thể hỗ trợ giảm lo lắng. Trong một nghiên cứu gần đây, nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị chứng rối loạn lo âu tổng quát. Không có tác dụng an thần và không có khả năng lạm dụng.

Tinh dầu cây trà

Trà có tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ. Đây là lý do tại sao nó thường được sử dụng để cung cấp các lợi ích kháng nấm, kháng khuẩn và kháng khuẩn. Loại tinh dầu này chống lại sâu bệnh bằng cách phá hủy màng tế bào của nạn nhân của chúng, và tinh dầu tràm trà có thể ngăn chặn sự phát triển và tăng trưởng của nấm men và nấm. Thuốc tiên này có thể được bôi lên vết thương để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tương tự như dầu bạc hà, dầu cây cũng có tác dụng đối với virus herpes 1 (virus gây bệnh ở màng nhầy lót phần trên của cơ thể, chẳng hạn như mũi, mắt và miệng). Một nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù tinh dầu tràm trà không giúp ngăn ngừa mụn rộp tái phát nhưng nó có thể làm giảm gánh nặng virus lên tới 98,2%.

Tinh dầu hoa nhài

Hoa nhài hỗ trợ giấc ngủ và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra nó là một chất dưỡng phục hồi. Khi thoa lên da, nó sẽ cải thiện sự tỉnh táo, nhịp thở và sức sống của làn da. Những hiệu ứng này có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và khiến bạn thoải mái hơn.

Lời kết

Bài viết trên đây đã tổng hợp đến bạn các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe. Hãy lựa chọn tinh dầu thích hợp nhất dành cho bạn nhé!

Xem thêm : Top 7 loại tinh dầu thiên nhiên tốt cho sức khỏe